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【筋トレと脂質】減量中でも脂質はとるべきかどうか【脂質の役割について】

ダイエット中などでも悪者にされがちな脂質ですが、実は体の中で大変重要なはたらきをになっています。なので正しい脂質との付き合い方を知っておかないと、筋トレする人やダイエットする人も間違った食生活を送ることになるかも。正しい脂質との付き合い方を解説します。